无烘焙麦片棒

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尽管夏季通常被视为休息和放松的时间,但事实是我们中的许多人一周的大部分时间都有清晨。当孩子们在阳光下玩耍,你所有的朋友都在度假时,你似乎陷入了一个与你的秋冬日程非常相似的日常生活中。我最喜欢的打破平凡工作日的方法之一是改变我的早餐。别误会,燕麦片是你一天的一个很好的开始,但是,它会很快变得无聊。为什么不把它调高一点?尝试一个新的、简单的、没有烘焙的食谱,让你开始新的早晨,让你为忙碌的一天做好准备,怎么样?盒子里的谷物棒可以装满脂肪和加工过的糖,但是这三种成分,没有烘焙谷物车是可定制的,以满足你的每一个健康和味蕾的需要。

无烘焙干麦片早餐吧

有用的提示

-如果你正在寻找低血糖指数的甜味剂,我建议使用龙舌兰花蜜或糖浆
-首先在微波炉中融化坚果黄油,然后加入甜味剂,确保混合物在加入干麦片之前冷却一点
-将布朗尼锅里的冷冻谷物切成 “条状”,用保鲜膜包裹,当你迟到想在旅途中拿些东西时,保存在冰箱里以备早上使用
-将坚果加入混合物中,添加一些蛋白质和嘎吱嘎吱

成分:

2 杯干麦片-Cheerios 效果很好
1/3 杯坚果黄油 -- 我更喜欢杏仁黄油,但是花生酱作品太
1/3 杯甜味剂 -- 糙米糖浆或枫糖浆或龙舌兰就可以了

方向:

1.用烤纸在布朗尼罐头上划线,放在一边。
2.在一个大的搅拌碗中,加入干麦片并放在一边。
3.用甜味剂融化坚果黄油,然后将混合物倒入干燥的谷物中,混合直到混合均匀。
4.将混合物展开到有衬里的布朗尼平底锅上并压入适当的位置,棒子应该有大约 1/ 1/2 厚。
5.至少冷藏 30 分钟,这样它们就能变硬。冷藏,将剩菜储存在冰箱里。享受!

Cheerio-麦片-棒-1

照片信用:Mylittleelebration.com

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烘焙快乐 (不)!

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